Dit zusje van de OSHO Dynamic kun je het beste bij zonsondergang of laat in de middag doen.

Volledig ondergedompeld zijn in het schudden en dansen van de eerste twee fases helpt je rotsachtige wezen te ‘smelten’, overal waar het stromen van energie onderdrukt en geblokkeerd is. Dan kan die energie gaan stromen, dansen en tot gelukzaligheid en vreugde worden. De laatste twee fases zorgen dat al deze energie verticaal kan gaan stromen en omhoog bewegen, de stilte in. Het is een effectieve manier om aan ’t einde van de dag te ontstressen en los te laten.

De meditatie duurt een uur en heeft vier fases van elk 15 minuten. Voor de instructies, klik hier