Deze meditatie is een snelle, intense en grondige manier om oude, ingewortelde patronen in de bodymind die je gevangen houden in het verleden te doorbreken, en de vrijheid, het getuige zijn, de stilte en de vrede te ervaren die verborgen zijn achter deze gevangenismuren. Het is de bedoeling om deze meditatie in de vroege ochtend te doen, wanneer, zoals Osho het uitlegt: ‘de hele natuur levend wordt, de nacht voorbij is, de zon opkomt en alles bewust en alert wordt. Dit is een meditatie waar je voortdurend alert en bewust moet zijn, wat je ook doet’.

Voor uitgebreide instructies klik hier.

Er zijn diverse instructiefilmpjes te bekijken op internet, inclusief een grappige rap met de instructies door Big Stu.

Wil je meer informatie kijk dan ook naar de prachtige verdieping die Dr. John Andrews geeft.