Ook de ‘The Secret of the Golden Flower Meditation’

Deze korte meditatie is zeer geschikt voor vroeg in de ochtend bij het ontwaken of laat in de avond bij het in slaap vallen.

Bij het inademen adem je het zuiverende creatieve gouden licht (mannelijke energie) in door je kruin helemaal door naar je voeten en door je voeten weer naar buiten, bij de uitademing laat je de donkere kalmerende, rustgevende rivier (vrouwelijke energie) door je voeten naar je hoofd door je kruin naar buiten  stromen.

Deze meditatie brengt mannelijke en vrouwelijke energie in balans. Na 3 maanden beoefenen brengt het de energie omhoog.