Nataraj is de dansenergie. Dit is dansen als een volledige meditatie waarin alle innerlijke verdeeldheid verdwijnt en een subtiel, ontspannend bewustzijn blijft.
“Vergeet de danser, het centrum van het ego; word de dans. Dat is de meditatie. Ga zo op in de dans dat je volkomen vergeet dat ‘jij’ het bent die danst en dat je het gevoel krijgt dat jij de dans bènt. Pas als die scheiding opgeheven is, wordt het een meditatie.
Zolang die scheiding er is, is het een oefening: goed, gezond, maar spiritueel kun je het niet noemen. Het is gewoon een dans. Dansen op zich is goed – tot op een bepaalde hoogte is het goed. Je voelt je erna weer fris en jong. Maar het is nog geen meditatie. De danser moet verdwijnen, totdat alleen nog de dans overblijft… Distantieer je niet, wees geen toeschouwer. Doe mee!
En wees speels. Onthoud dat woordje ‘speels’ altijd – bij mij is het een kernwoord.” Osho
Instructies:
De meditatie heeft drie fases en duurt totaal 65 minuten.
Eerste stadium: 40 minuten
Dans, alsof je bezeten bent, met gesloten ogen. Laat je onderbewuste alles overnemen. Controleer je bewegingen niet en observeer niet wat er gebeurt. Ga totaal op in de dans.
Tweede Stadium: 20 minuten
Ga onmiddellijk liggen, houdt je ogen dicht. Wees rustig en stil.
Derde Stadium: 5 minuten
Vier dansend het leven en geniet ervan.